怀孕7个月体重多少正常？
孕前身高163 ，体重50公斤；孕后增重20斤；38周空腹体重66公斤；孕满40周后（顺产）体重67公斤！整个孕期增重16斤！所有检查项目都在正常范围内且超敏性激素偏低，甲状腺功能也正常。宝宝出生体重5.5斤，身长50厘米！ 孕期并没有刻意控制饮食，只是没有像孕前一样毫无节制的吃自己喜欢的食物。
下面分享我的食谱： 早7-8点：一碗大米汤加一个鸡蛋（补充能量和蛋白质） 中12点：一斤左右蔬菜+半斤主食（蔬菜富含膳食纤维，有利于润肠通便，减少孕期便秘的发生率） 下午3点半：水果适量（补充维生素、矿物质及微量元素） 晚8点左右：一杯纯牛奶加一个苹果（补充蛋白质、维生素、矿物质等）
我几乎不吃甜食，饼干、蛋糕、果干等食物很少食用，孕期也没犯恶心、厌食油腻等情况出现。 孕期运动也很重要，除了因身体原因不能运动的孕妈，建议各位孕妈都能适当运动，有利于分娩，而且有助于控制孕期血糖升高，预防妊娠纹。 我从20周开始每天睡前都会做一会瑜伽，到38周时由于膝盖损伤停下了练习。但整个孕期中只有后期有些腰酸背痛的情况，前后胎位矫正几次后就恢复了。可能跟我平时坚持锻炼有关吧。 在这里提醒大家，无论孕期增重多少，不要让自己过于肥胖，因为那会增加产后康复的难度。同时，也不要因为过度控制热量导致营养素缺乏，影响胎儿发育。
每个孕妈的体质不同，个体存在差异，以上数据仅供大家参考哦！