乒乓球动肘怎么改？
首先，纠正一个错误概念！ 不是“动手肘”，而是“提手腕（上臂）”。 这个动作在正反手拉球、发球和接发球过程中都有可能出现，尤其以正手居多。出现的原因是因为不正确的发力的关系导致的。 如图所示，如果我们的发力是正确的话那么力量传递是连贯的并且是有一定的初速度的，这样的话手部的动作就是协调的。但如果我们的发力不正确，比如我们总想用手臂的力量去支撑身体重心，那么就会产生这种抬肘的现象。由于力量传递是中断的而且没有初速度，那么手部就会因为力不能连续发出而产生紧张感和不适感。
第二，谈谈改正方法 其实这个问题很好解决，只要我们在练习的时候有意识的注意一下就可以了。但问题是很多人并没有刻意的去注意过这个细节，所以就需要有耐心的去进行改正了。我总结了一下大概需要两个步骤来改正该问题：
2.有意识的加强手臂力量的练习（可以参考引体向上等等） 希望对大家有帮助！有问题也可以留言或者私信哦！