孕期每个月应该补什么？
这个我特别有经验，因为我家二宝是剖腹产，大宝是顺产，两个怀孕的过程几乎是一模一样，只是孩子出来时候一个头先露，一个是脚先露！ 整个孕期，母体需要40克锌，如果食补不能达到需求，则必须通过药物补充； 整个孕期，母体需要700毫克钙，孕早期需要补充300毫克，中晚期需要800毫克，若食物摄入不足，须每天服用钙片增补； 整个孕期，母体需要12毫克的铁，若食物补充不够，可服用铁剂补充。
在孕期，除了上述物质的需要量有所增加外，维生素的需求量也是要增加的，特别是叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素C等的摄入量，需达到非孕期时的3倍以上。 在孕期除按时补充叶酸（直到怀孕后3个月）外，还应注意从食物中摄取足量的维生素及钙质。叶酸的作用主要是预防胎儿神经器官缺陷。
富含叶酸的食物有胡萝卜、菠菜、土豆、番茄等蔬菜，以及豆类、苹果、猕猴桃、核桃仁等。因此建议孕妇注意这些食物的摄入。 而维生素B1主要作用是保证子宫肌肉正常收缩，促进胎盘循环；维生素B2则有助于脂肪代谢，保持皮肤弹性。
富含维生素B1的食物有大米、玉米、荞麦等；含维生素B2的有动物内脏、鸡蛋等。所以孕妇要注意多吃这些食物。 由于妊娠期基础代谢增大，热量消耗增多，维生素的摄入量也要适时增加，特别是维生素B族、维生素A、维生素C和钙、铁等微量元素。
其中，维生素B族能提高孕妇对蛋白质的利用率，利于胎儿的生长发育。维生素A能维持正常的生殖功能，促进胎儿的生长发育。维生素C可以增强机体抵抗力，还可使牙槽骨增生，有助于牙齿牢固，减少牙龈出血。