青少年一个月长高多少？
这个我就有发言权了，作为一个在小学初中高中都矮别人一头的惨兮兮的过来人，在青春期因为身高的问题受尽了苦头（当然现在终于逆袭了！） 记得还在上小学的时候，我是我们班最矮的一个，和女生站在一起就像个豆芽菜一样，那时候我爸妈也总是因为我个子不高而担忧，经常去问一些增高药或者增高方法，但是都说小孩子不要乱吃东西，因此也就作罢了。
但没想到上了初中之后，我的身高居然飞速增长，一年能高7-8cm，简直就像被注了鸡血一样，当时我还乐得不行，以为终于摆脱矮小的魔咒了，后来才知道那是青春期到来后身体激素分泌旺盛导致的，属于正常情况 到了高中，我的身高已经是全班最高了，然而这并没有结束我增高的进程，上高一暑假我就高了15cm，高三毕业的时候居然有183了，我爸我妈看到我都惊呆了，问我是不是打了生长激素，其实我没有啊！！！！！！！
上大一的时候量身高，我居然已经189了，后来就没怎么长了，不过我也心满意足了，毕竟曾经那么矮过。 所以如果题主是男孩的话，进入青春期后可以多吃一些蛋白质高的食物，比如牛奶、大豆等，补充体内营养的需要，同时多参加户外运动，尤其是纵向蹦跳的运动（篮球、跳绳等）有助于骨骼拉伸，对增高很有益。
如果是女孩，可以多吃含钙、磷丰富的食物，如奶制品、海产品、豆制品等，同时注意充足的睡眠，因为人在深度睡眠时会释放生长因子，从而激活细胞的活性，让骨骼生长。