怀孕几个月容易胖？
我整个孕期体重增加得不是太多，孕早期增重2公斤，到了孕中晚期每月增重0.5公斤左右。最后分娩前体重136斤（未怀孕前98斤），胎儿娩出后，立即觉得体重减轻了20多斤，很神奇的感受。很多人问我孕期怎么吃得少还能长肉呢？其实孕妇对营养的需求会增加，只不过由于生理变化，如胃酸减少、胃肠蠕动减弱等导致胃口差，进食量少，但食物中的营养物质并不会因此而减少，因此通过额外补充营养物质的方式就可以解决孕期饥饿感的问题了。
但是需要提醒的是，不要过量补充营养剂和补品哦！ 比如很多孕妇认为叶酸是维生素，多补无妨，实际上叶酸属于一种药物，服用过量可能造成恶心、呕吐、头晕等不良反应，影响胎儿发育。还有的人孕期大量服用钙片、铁剂等，虽然能暂时改善缺铁性贫血的症状，但补钙过量可能引发胃肠道不适，引起便秘，甚至造成胎儿骨骼钙质沉淀，引起骨骼变形，如方颅、鸡胸、O型腿等现象。 所以，合理均衡的膳食是最重要也是最安全的补充营养方式。
另外除了注意饮食外，运动也不能遗忘哦！建议孕妈妈从孕中期开始，每餐饭后散步20～30分钟，这样有助于肠道蠕动，增加食欲，同时还能够控制体重增长的速度。 最后，祝孕妈妈们都能顺利度过孕期，平安诞下宝宝！