怀孕五个月头晕是怎么回事？
正常妊娠反应，我孕初期也是晕的厉害 前三个月，早孕反应导致孕妇对营养的需求增加、胃酸分泌减少及胃排空时间延长而引起头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、呕吐等症状。轻度恶心呕吐对健康并无多大影响。 妊娠晚期，由于子宫增大压迫下腔静脉，使回心血量及心搏出量减少，从而出现低血压症状，因而引起头晕。血压偏低也可因胎儿生长使母体血容量增加、血浆蛋白及红细胞相对不足而导致血液浓缩、血流缓慢，致使大脑缺血而致头晕。
1、要适当运动，不要长期躺在床上或者躺沙发上，可以每天散步一小时，这样有利于血液循环；平时多去户外呼吸新鲜的空气，晒晒太阳也有利于补充维生素D，对于胎儿钙质的吸收有很好的帮助；
2、如果长时间躺着会导致下肢血管受压，回流不畅，从而引起脚肿甚至全身浮肿，所以建议孕妈在睡前可以将双腿抬高15分钟；也可以把脚靠在床头上做踩自行车运动来缓解腿部水肿情况；
3、注意营养的补充，多吃些含有丰富蛋白质和维生素的食物，比如豆制品、鱼、鸡肉、牛奶等等，同时也要注意补钙，因为随着胎儿发育，孕妈需要的钙质也越来越多，否则就会容易引起腿抽筋的现象发生，从而导致头晕目眩的情况加重。另外，贫血也会导致孕妈头晕眼花，因此孕妈还要多吃一些含铁物质丰富的食物。
4、生活要有规律，早睡早起不熬夜，保证充足的睡眠很重要哦~ 以上就是关于“怀孕五个月头晕怎么回事”的相关内容介绍，希望对大家有所帮助呀！祝愿大家都能顺利度过孕期哟！