7个月宝宝坐多久合适？
我家是男孩，在4个半月开始练习俯趴，5个多月的时候自己可以独立抬头，到6个月开始训练独坐和翻身。 6个月前由于颈椎还没发育好，不能完全支撑头部重量。所以一般建议让宝宝躺在硬板床上训练俯卧。
1、首先我们观察下宝宝有没有出现以下几个表现吧~
①双手能够主动抓玩具或人的手指；（如果抓东西没力气，或者很勉强，就说明宝宝身体可能比较虚）
②头能稳稳地竖起来，能维持20秒以上； ③会主动寻找离自己近的玩具，并且会用双手去触碰； ④眼睛能从一侧移至另一侧，并能随物体移动而转动。 当宝宝出现上述这些动作时，说明他的颈部有足够的力量支起自己的脑袋了哦！这时候就可以尝试训练他坐了～
其实，从宝宝出生起，家长们就可以慢慢锻炼宝宝的腰力和背力，为坐做准备呢~~ 在宝宝平躺时，爸爸妈妈可以用手轻轻压住宝宝的双腿，然后用力把屁股向上顶。如此反复进行，每次持续数分钟。 还可以在宝宝腰部下面垫个小枕头，帮助支撑体重。这样不仅能有效锻炼宝宝的腰背力量，还能促进脊柱和肢体发育呦～不过这个不要做太久啦，最多不超过3次/天，每次5分钟左右就好！
除了练习坐之外，爸妈们也可以多给娃做做被动操，帮助宝宝舒展筋骨哟~~
另外，我还有一个方法教给大家，平时在家可以多让娃趴在爸爸腿上，跟妈妈聊聊天，逗逗乐什么的~~~因为妈妈的声音对宝宝来说是最熟悉最安全的哦~
等宝宝可以完全自主翻身之后，我们就可以正式开始给宝宝进行坐的训练啦！刚开始训练时，可以在宝宝背后放个抱枕或靠垫，让他有个依靠，这样就不会那么累了~ 这个阶段，每天进行两次即可，每次保持5分钟即可。
随着宝宝身体的不断发育，每次训练的时间可逐步增加，直到达到20-30分钟。 当然咯，妈妈们也不要急于求成，一定要循序渐进才行哦！