儿童散光如何训练？
孩子出现散光，多半与基因有关，是先天遗传导致的；少数可能是后天的眼睛疾病导致（比如倒睫、结膜炎）。 一般轻度散光（小于75度）对视力影响不大，不用治疗。如果感觉有轻度的视物模糊、重影等不适，可以通过下面的方法，进行自我调节：
1、每天两遍眼保健操；
2、注意读写姿势，距离保持一尺以上，避免趴着书写，减少电子产品的使用；
3、平时多吃蔬菜水果，尤其是富含维生素A的食物，如胡萝卜、蔬菜汁、水果汁等；
4、保证充足的睡眠和营养，多参加户外活动，增强身体素质。 若是中度以上散光（大于75度），除了上面的办法外，还可以尝试以下方法：
1、佩戴眼镜：如果散光度数偏高，建议到医院重新验光，配戴合适度数的眼镜，确保眼睛的矫正状态。 如果不愿意戴眼镜，也可以采用雾视法，用凹透镜片作光学掩护，增加眼睛调节负担的方法来消除散光。
2、针灸治疗：通过针刺穴位来疏通经络，调整气血功能，改善眼睛调节麻痹的症状，缓解散光。 不过需要提醒的是，孩子的可塑性很高，一旦养成了不良的视觉习惯，很容易诱发或加重散光。家长要注意培养孩子健康的用眼习惯，让孩子充分休息，不熬夜。