篮球数据进攻什么意思?
我理解题主是说在进攻时有哪些数据是值得关注的,以及如何提升这些数据的技巧。 首先,进攻数据关注点无非两点,命中率与效率值(每出手一次且命中造成的得分) 一方面是努力提高命中率,这包括手感,体能,节奏感等等。当然还要考虑防守强度和对手身高臂展等因素。这个练习起来方法就多了去了。
另一方面就是提高每一次投篮的效率值,这就涉及到如何传球,如何突破,如何上篮甚至怎么投3分等等。这些都是需要多练熟能生巧的。这里可以专门讲一下如何在训练中提高自己的突破能力。
首先我们要知道影响突破的因素有很多,例如身体素质,技术,意识和战术配合。所以我们从这四个方面分别给出一些提高的办法。
1.身体素质。这是硬伤没办法快速提高的,不过可以通过日积月累增加一些肌肉含量,改变身体线条来增强冲击力。在这里记住一点,无论什么进攻手段都离不开身体的对抗,所以增强身体的对抗能力很重要。比如练习腹部力量,肩部柔韧性,腰腹力量,腿部力量和核心力量都会对进攻有所帮助。
2.技术。这里的技术指的是你对篮球规则的理解,运球,传球,上篮或投篮等各种基本动作。这些基本功需要反复练习,做到扎实可靠。这里要提一点,很多不合理的动作虽然很实用且容易增加数据,但这些不合理的行为很容易受伤,而且不利于长期的发展。所以,能跑就能跳,能突就能投,不能盲目追求数据而丢了西瓜捡了芝麻。
3.意识。这个是经验积累的,你只有经过大量的实战才能积累起对于进攻的感性认识。在这里数据和经验都是积累出来的,没有捷径可走。多看比赛,丰富自己对进攻的感官体验。
4.战术配合。这是一个团队项目,需要和你同伴不断的配合来找到感觉。这里强调一下配合,不要一味强攻,学会分享球,这样既能稳定进攻又能培养默契度。