如何单手抓住篮球？
我看了题主的图，可能问题出在手指力量不够（也可能有其他原因）。 首先明确一点，打篮球主要靠手来运球，所以手部力量很重要。其次我们运球时主要利用的是手指力量的弯曲，所以手指的力量比手掌力量更重要。 下面推荐几个练手指动作：
1，手指拉伸练习（必练！） 每个动作每组30个，每天做两组即可。
2，手指点灯 每个动作每组30个，每天两遍。 这个动作很能训练手指的力量和稳定性。
3，快速指弹（练反应） 每个动作每组5秒，一共四组。 这个动作能够很好的锻炼手指的反应速度。
4，高抬腿跑（练体能，增强耐力） 每组60个，做两遍。 这个动作同时还能锻炼大腿肌肉群。
5，跳绳（提高腿部爆发力，增强身体协调性） 每组100个，做两遍。
上面五个动作难度不大，但是需要长期坚持，一定会有收获。当然配合篮球战术和练习技巧才能更好的提升。
比如，突破上篮是很好提高出手效率的办法之一。先练习左（右）手上篮，要求左（右）臂充分伸展，右手发力，感受非投篮手的感觉。