黄精吃多了有副作用吗？
现在的人饮食不规律，运动量也不够，很多都有亚健康的情况出现，这时候就需要好好调理了，而食疗是最好的方式之一。很多人会选择吃黄精，那么平时吃多了会不会有什么副作用呢？ 首先我们来了解下吃黄精的好处吧！《中国药典》中有记载，黄精能“健脾养胃、补气养阴、燥湿化痰”，适用于治疗脾胃气虚、食少倦怠、肺虚咳喘、肾虚腰膝酸软等。此外还有降低血糖和血脂的作用，可用于糖尿病、高脂血症患者的辅助治疗。
那吃黄精有没有什么副作用呢？其实任何食物都是有一定适用范围的，如果使用不当或者过量食用，就会适得其反。正如《本草求真》中指出：“黄精既能填精补髓，又能养血润燥。若素常脾虚泄泻，以及病后气阴亏虚者，用之补益，自是无妨；惟热病伤津，阴虚内热，舌干口渴，多饮多食，便溏尿赤之人，当以凉血滋阴为主，此物性温补，用之实犯燥渴伤中之忌矣。”所以，我们在饮食上要注意少吃或不吃辛辣刺激的食物，合理膳食，这样才更有利于健康和药物的发挥。
另外，值得注意的是，市面上有一些打着“黄精”旗号的药品或者保健品，其中所含的成分不是黄精，而是薯蓣皂苷元。有些甚至可能添加其他成分，如糖、淀粉等，这些都可能影响药物的治疗效果，产生或轻或重的毒副反应。我们切不可盲目相信广告宣传，需要去正规药店购买，并且按照说明书服用，这样才能确保安全。