喝黑枸杞有什么副作用？
农航最佳答案
1、 不要和绿茶一起冲泡 很多人喜欢把黑枸杞和绿茶一起冲泡，其实这是不对的。首先，绿茶中含有大量的鞣酸成分，与黑枸杞中富含的氨基酸相遇后，会产生抑制体内蛋白酶活性的作用，这样就会对蛋白质的消化吸收造成阻碍。绿茶和黑枸杞均含有咖啡因，若两者放在一起服用或会影响睡眠质量。在冲泡水饮时需注意尽量分开饮用。
2、 注意食用量 任何食物吃得过多都会对健康产生不良影响，特别是对于本来脾胃较差或者正在服药的人群来说，更要注意。按照中医理论，枸杞具有温热身体的效果，若是吃得多，可能引发上火症状，出现流鼻血、口腔溃疡等不适症状。不论是否保健，都不宜过量食用。
3、 慎食新鲜枸杞 虽然干枸杞和黑枸杞都含有丰富的营养物质，但是它的保存条件较为苛刻，需要防潮、避光、保温(0℃以下)。如果保存不当，干枸杞很容易发生变质，滋生细菌，进而导致人体不良反应的发生。大家购买回家后，一定要检查清楚，尽量避免食用变质的枸杞子。现在市场上也有售卖新鲜的枸杞子，大家在食用前也要仔细观察，切勿误食。
4、 注意搭配 由于黑枸杞和绿茶一样都含有多种有效成分，而有些成分可能会相互“拮抗”，因此在食用时一定要多加注意。比如，服用黑枸杞不宜和胡萝卜以及黄瓜一起食用，以免降低疗效；吃黑枸杞时也不宜多吃水果，避免摄入过多的酸性物质。
黑枸杞在不断的被人们开发和利用，其价值和疗效被逐步挖掘，成为一种高端的保健品。黑枸杞有较佳的滋补作用，可以调节人体的内分泌，常吃黑枸杞可以让我们身体更健康。那么，喝黑枸杞有什么副作用呢？
黑枸杞味甘，性平且不寒凉，没有明显的副作用，适合大部分人群服用。它所含的花青素被人体吸收以后还能排出多余水分等杂质，因此也不会上火。
1，长期服用黑枸杞子能调节机体免疫功能、能明显改善视力，对视网膜具有保护作用，并能提高人的体力、耐力和抗疲劳能力。对肾功能、肝脏功能有较好的保护作用，可增强心肌功能和增加心排血量；有明显的抗氧化、消炎、延缓衰老等作用。黑果枸杞还具有降低血脂、血压、胆固醇，抑制癌细胞，消炎，宁心安神，明目等功效。
2，特别需要说明的是，黑枸杞所含的花青素的含量是目前国内外所有发现的植物中含有的花青素中含量最高的，并且它的花青素的组成种类也是全球发现的植物中含有的花青素种类最多的，花青素为自由基的清除剂，能激活人体的细胞，被称为长寿素，经常食用黑枸杞可以使血管壁更加强韧，使血管中的血流状况顺畅，使心脏的血液供给充足，心脏能保持强大，身体能经常保持在高效能的巅峰状态。是名符其实的强心、抗衰老的天然保健品。
综上所述，黑枸杞具有以上多种作用与功效，在使用过程中是没有所谓“副作用”的。
