怀孕七个月能吃杨梅吗？
当然可以啦，我怀孕那会特别爱吃杨梅，家里常备着，每天可以吃很多，而且杨梅营养丰富呢！ 首先看含量表 一堆数据里挑选出3个重点来看——钠、钾和钙。
1.100g的杨梅含钾264~853mg，而100g的香蕉含钾高达250毫克，所以从补钾角度来看，杨梅是不错的食物；
2.99%的杨梅含钙量都在50-110毫克/100克，而100g牛奶里的含钙量为104毫克，通过吃杨梅也可以摄取到足量的钙质；
3.97%的杨梅都含有铁元素，且含量还不算很低，每百克含铁1.55毫克，而瘦猪肉的含铁量也只有2.4毫克/100克。所以说，孕妇吃杨梅是有助于补充铁元素的。 除了以上三点外，大家还应该注意一点：怀孕期间由于血液呈稀释状态，因此钙、镁等矿物质更容易沉淀而导致出现缺钙、缺镁等现象，如抽筋就是典型的缺钙症状之一。
如果孕妇在孕期出现频繁抽筋的现象，可以通过吃杨梅来改善，因为杨梅富含钾元素，而钾参与肌肉收缩，可以让肌肉变得松弛，进而缓解抽筋现象。 另外需要提醒的是，虽然杨梅富含营养，但也不能多吃哦，比如胃酸过多的孕妈就不能多吃，以免影响肠胃功能。