怀孕前3个月能跑步吗？
1. 怀孕早期（123个月），胚胎刚刚形成，各器官尚未分化，孕妇任何不舒服都不建议随意用药，包括保健品；如果孕妇有妊娠剧吐，需要去医院输液补充能量和营养。此时轻微运动是可以的，比如散步、做孕妇瑜伽，但是慢跑、激烈的运动是不可以的！ 孕中期（45个月），如果孕妇没有先兆流产的迹象（腹痛、出血），在这个时期可以适当进行慢跑等有氧运动了，但要注意控制运动时间和运动强度，不要过度劳累哦~
2. 从怀孕第4周开始，胎宝宝就开始发育骨骼和牙齿了，一直到出生，宝宝会长成40颗乳牙和16颗恒牙。所以，从备孕开始就注意口腔卫生吧~早晚好好刷牙，饭后用盐水漱口，定期洗牙。
3. 对于孕期缺钙严重的准妈妈而言，每天喝1杯牛奶或酸奶，吃1个鸡蛋，再搭配一些新鲜蔬菜，基本能够达到钙的需求量。 如果出现腿抽筋的情况，可以在医生指导下服用钙片。