托乒乓球跑怎么稳？
先引用一段视频，这个是2015年世乒赛女单半决赛，孙颖莎vs冯天薇的比赛，全场比赛孙颖莎都是这种持拍方式在打，而且正手攻球非常狂野暴力（看看她的正手颗粒爆冲），但是整个比赛过程非常流畅，没有任何弱点露出来给对手抓。 孙颖莎的身高不到160，这个身材打乒乓球其实是很吃亏的。
第一是移动能力受限，第二是这个身高的护台能力也一般。所以，可以看到她一直在努力提升进攻能力，减少防守端的时间。视频中，她发球抢攻或者接发球直接起板都是她提升进攻率的方式。
从这一点也可以看出，孙颖莎的技术特点跟目前女队主力队员不一样的地方，那就是她不需要过多的进行防守端的训练来弥补她其他方面的不足，因为她把进攻端的能力值已经拉得很高了，只要不出现失误，对手很难从她的进攻端拿到分数。这也是很多业余选手想要学习的专业技术——加强进攻，降低回合数。 但是专业赛场上，这种情况很少出现。因为专业选手的攻守都很强，你不可能持续用很强的进攻能力去威胁到对方。
更多的情况就是，两个实力接近的球员对阵，相互之间很谨慎，进攻手段会选择性放弃一些，保留一些。像孙颖莎这样把进攻能力提升到极致的方式很少会出现专业赛场。因为一旦你的进攻端某一项能力超出对手太多，那么对手会迅速选择放弃其中某些进攻能力和你对抗，而把更多的精力放在另外一些进攻能力的防范上。那样的话你的超高进攻效率就难以发挥其作用了。
以上只是对于“如何提升托乒乓球的速度”的一点看法，接下来给大家介绍一下我个人的经验之谈，如何保持托乒乓球的稳定性。 我个人认为影响一个乒乓球运动稳定性的最重要因素，不是技术，而是心理。如果你是一个心理素质足够强的运动员，那你的水平绝对可以发挥到超过你正常水平的程度。反之亦然。 所以我想提的建议就是，各位爱打乒乓球的朋友，多进行一些实战训练，提高自己的心理素质。