常人指什么生肖？
《黄帝内经》中讲到：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。 可见，顺应自然规律是健康长寿的必要条件之一。自然界有“春生、夏长、秋收、冬藏”之分，人与万物一样，也应按这一规律来调整自己。如果反其道而行之，就会伤身败德。 “春夏养阳、秋冬养阴”是中医养生的重要原则。春夏阳气生发，人与自然应同气相求；秋冬阴盛阳微，应做到“早卧早起，收敛神气”（《素问·四季调神大论》）。这样，才能与天地俱充，享尽天年。 另外，《黄帝内经》中还提到，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有时……故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。也就是说，要获得健康长寿，一定要掌握阴阳变化的规律并顺其自然。同时，还要讲究调养的方法和技巧，做到这些，才能与天地相应，尽享天年。
现代人生活作息完全颠倒，白天睡懒觉，晚上拼命搞钱、搞项目，长时间熬夜加班，长此以往，身体必然透支。中医理论认为，夜间23点至凌晨1点胆经最旺，1点至3点肝经最旺。肝胆相表里，共同负责机体新陈代谢，若此时不眠，势必破坏机体内环境。子时一阳生，丑时阳气盛，若在夜半时分未能进入深睡眠状态，阳气不得生发，势必积郁成疾。 古人讲“日出而作，日落而息”也是这个道理，现代科学已证明，一天之中，下午五时至次日晨七时是血液浓度最低，最易排泄毒素的时间段，这个时间段睡觉，有利于清除体内的废物，减少疾病发生。反之，经常熬夜，不睡“子午觉”，必然会伤害机体阳气，增加患病风险。