11个月宝宝如何喂养?

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11个月的宝宝已经长了6-8颗牙齿,而且大部分能自己拿东西吃,可以准备的辅食更丰富些了,此时宝宝已经具备吃硬食的能力,但不宜直接吃大人食物,以免损伤牙床和食道。 11个月宝宝的食谱可参考下表: 注意,食谱安排要丰富多样、粗细搭配、均衡营养,每日食用食物应有10种以上。

除了合理的膳食安排,还要引导宝宝学会用杯子喝水、喝奶,锻炼咀嚼能力,为日后断奶、吃固体食物打下良好基础。 宝宝1岁后,咀嚼能力会慢慢增强,这个时候家长可以适当引入肉泥、碎菜等复杂辅食,满足宝宝营养需求的同时,也训练宝宝牙齿、口腔的消化能力。 比如把胡萝卜剁成泥,加少许盐煮熟后拌在粥里;可以把鱼肉剔骨,蘸点酱油做成鱼泥饼给宝宝吃等等。

需要注意的是,无论给宝宝准备什么辅食,都要确保干净卫生,现做现吃。

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