叶酸吃到几个月最好？
叶酸是B族维生素的一种，孕妇对叶酸的需求量比正常人高出很多倍。如果孕前没有及时补充叶酸，那么胎儿发生神经管缺陷的风险将会提高35%！ 孕期及时、足量的补充叶酸，对于胎宝宝的健康发育至关重要！ 目前，我国《妇幼保健指南》建议：备孕妇女从备孕开始每天服用0.4毫克叶酸，一直到怀孕后三个月；如果备孕期间发现有高危因素，应该在医生的指导下，适当增加叶酸的剂量。 对于高危产妇，例如叶酸代谢基因检测高风险、既往生育过神经管缺陷患儿或者存在先天性心脏病的风险等，应酌情加大增补剂量的力度——即使用5-10毫克的叶酸，每日1次或分批服用，直至怀孕后3个月。
需要注意的是，这里提到的叶酸是指叶酸矿物质维生素等营养素。而市场上有多种含有叶酸的营养补充剂，如叶酸片、叶酸钙镁片、叶酸铁锌片等等，这些制剂中的叶酸剂量都是合适的（叶酸片的剂量为0.4mg/片）。 但要注意的是，这些含叶酸的营养素并非服用时间越长越好。 目前没有相关研究证明，孕期长时间（超过6个月）服用大剂量的叶酸（高于0.4 mg/d）会对胎儿造成不良影响。但长期服用大剂量叶酸，有可能干扰微量元素的代谢，导致锌、铜等元素缺乏。另外，长期大剂量服用叶酸还可能对消化系统和神经系统带来负面影响[8]。 建议孕妈们在医嘱下安全服用叶酸，千万不要自行盲目加量或减服，避免带来不良后果。