孕三个月可以吃鱿鱼吗？
我最近特别想吃鱿鱼，馋得很，但是我听说鱿鱼有催产的作用，我现在已经怀孕3个月了，很纠结，吃鱿鱼会不会导致早产啊？ 专家解析 首先，给题主一个肯定的答案：怀孕期间是可以吃鱿鱼的，但是应该注意适量原则，并且要控制好食用频率和制作方式。 鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、锌等微量元素，还有维生素B族、尼克酸、铁及碘等营养物质，对孕产妇都是十分有益的。 但需要注意的是，虽然鱿鱼富含营养，但属于高敏食物，如果孕妈妈一次性摄入过多，可能会导致过敏现象出现，如皮疹、荨麻疹以及皮肤瘙痒等，对于过敏体质的孕妈妈更应该慎重。另外，由于鱼肉含有较高嘌呤，对于尿酸高或有痛风症状的孕妈妈也要谨慎饮食。
一般来说，正常的孕期中没有特殊的情况，无需严格忌口，只要保持合理膳食、均衡营养的原则即可。不过，在孕期不同阶段，由于胎儿生长发育的不同，妈妈的生理状况以及孕妈妈对营养的需求也稍有差别，因此需要根据自身情况适当调整饮食结构。 以补钙为例，大部分孕妈妈在孕中期开始就会有腿抽筋的现象，这种情况说明体内钙质缺乏，应该及时补充钙剂。孕晚期宝宝发育迅速，也需要大量钙质供其吸收利用，因此孕妈妈通过多吃含钙食物的方式来补钙是很有必要的。 除了骨头汤、补钙剂等，含钙丰富的食物还包括燕麦、黑芝麻糊、豆类、海带、虾皮等等，而鱿鱼中含有丰富的氨基酸、蛋氨酸、碳水化合物、钙、磷、铁等营养素，对孕妇及胎儿都有益处。
不过需要提醒的是，尽管鱿鱼营养丰富，但在烹调过程中应注意少盐少油，以清淡为主，同时注意一次不要吃太多，否则可能引起腹痛、腹泻等问题。 有部分人存在这样或者那样的“食用禁忌”，对于这些说法，我们应该科学看待。就像鱿鱼，有人说孕妇不能吃，是因为会流产；还有人说孕妇吃了会导致胎儿畸形……其实，合理膳食、谨遵医嘱才是关键。