鄂尔多斯半马2017?

充锦颖充锦颖最佳答案最佳答案

1.比赛当天,气温是-13°C~9°C,白天是晴天,但风非常大,预计有4-5级左右。

2.比赛线路的左右两侧各1公里内都有村庄或小区,但是,由于温度过低,自来水管线可能冻住,所以赛事期间可能会供水不足,请提前做好准备; (PS:我们也是听参赛的跑友说的,具体真假就不知道了)

3.比赛当日道路或许会有结冰现象,请注意安全。

4.赛前注意保暖,衣服尽量穿着透气排汗的,这样能避免着凉感冒。

5.赛间及时补充热量,赛后半小时内适当饮用淡盐水,补充运动带来的脱水状态。

6.赛后及时更换衣物、热水泡脚、按摩肌肉,防止运动带来的延迟性肌肉酸痛。

7.比赛结束1小时后才能进食,宜食米饭等含糖较高碳水化合物的食物,加强能量补给,可适当吃些肉类,但要细嚼慢咽,切记暴饮暴食。

8.比赛当天不要吃过于清淡的饮食,如蔬菜沙拉之类,容易饿肚子。可以适量摄入高碳水化合物、低脂肪的食物,比如香蕉、面包、饼干、点心等。 (以上均为赛前准备事项,赛中请听从现场工作人员指挥,科学参赛。)

齐志鑫齐志鑫优质答主

这年,我第一次知道苏炳添。 我记得在某个公众号上看过他跑完四百米后的采访, 他说“这是我最好的一次成绩了!” “我觉得这是我有史以来状态最好的一场比赛了.....我的目标一直都是跑43秒多一点儿。现在我的水平是40秒多一点儿了,所以离我的目标越来越近了……” 这几年一直在关注他,一直觉得他是亚洲速度最快的中国运动员之一,可是没想到可以快成这样—— 在中国田径历史上,他绝对是一个里程碑式的人物。

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