7个月宝宝吃什么锌？
缺锌的孩子会出现食欲减退，厌食，挑食，异食，出现口腔溃疡反复发作的现象； 缺锌的孩子还容易出现腹泻以及消化不良的症状，有的孩子的指甲出现白色斑点或者手指、脚趾甲有压痕，严重了之后会出现方颅、秃顶、头发干枯等现象。 缺锌还会对孩子的智力发育产生重要影响，会导致孩子记忆力下降、反应慢、情绪起伏大、爱发脾气等。 家长一定要重视孩子身体发出的信号，别等到孩子重度缺锌了再去补充！
如何给孩子补锌呢？
1、合理膳食是首要
2岁以内的婴儿可通过哺乳获得足够的锌。人乳中锌的含量虽然不高，但吸收利用率却很高，完全能满足婴儿生理需要。人工喂养儿应适当增加含锌食物的摄入。
2、多吃富含锌的食物
如瘦肉（鸡、鸭、鹅肉）、肝脏、蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、动物内脏、鱼、海鲜、豆类及绿叶蔬菜(黄豆、菠菜、韭菜)都富含锌。 值得注意的是，水果中含锌量少的可怜，在补锌的时候不能以吃果汁的形式来补锌。
3、药物补锌要谨慎
如果孩子存在缺锌的情况，需在医生的指导下服用新稀宝等含蛋白锌的制剂，切勿擅自给宝宝食用。