怀孕五个月体重增加多少正常？
怀孕五个多月应该增重10公斤左右，从你目前的情况来看，应该是增重的，因为已经5个月了，如果孕前体重过低，那么现在应该有明显增重，反之如果没有明显的增重，说明在饮食上控制得比较好，也没有出现营养不良的情况。 孕期应该合理的增加蛋白质、钙、铁等营养的摄入，以保证胎儿的发育需要。但是要注意避免摄入过多热量高的食物，以免导致孕妇体重的增加过快。 建议清淡饮食，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉类等等，多吃新鲜蔬菜水果，补充身体所需的维生素及矿物质。还要适当补充粗粮，这样可以缓解孕期消化不良和便秘的问题。
对于孕妇来说，除了饮食之外，运动量也是影响体重增长的重要因素。如果本身在孕前就患有肥胖症，那么在孕期就应该加强运动，这样不仅有助于宝宝成长，对后期分娩也有好处；但如果本身在孕前体重正常或者偏低，那么在孕期不需要额外的增重，通过正常的饮食摄入，配合适量的运动即可。 总之，为了保证母体和胎儿的良好生长发育水平，孕期应保持营养物质的摄入均衡，特别注意不要过度节食，也不要吃的过饱，少吃多餐，规律进餐。同时要加强运动，这样可以有效的减轻体重，也不会影响营养的吸收。