怀孕几个月补脑最好？
1、孕早期 孕早期的胎儿器官发育还处在细胞分裂阶段，此时需要的营养物质和微量元素并不复杂，因此不需要特别进行补钙补锌等营养补充，只要注意营养均衡即可； 2、孕中期 孕中期是大脑分化期，这一时期宝宝脑部神经的分化速度最快，需要大量营养物质来支持大脑的发育。这个时期的饮食应该以优质蛋白为主，如牛奶、鸡蛋、大豆制品等等。
3、孕晚期 此时的胎儿基本已经成型，大脑的生长也开始放缓，但为保持充沛精力，大脑依旧需要一定量的营养素供给，所以在这个时期也要注意多吃些含维生素和矿物质的食物来帮助胎宝完成脑部的建设； 但值得注意的是孕期不要摄入过多的动物脂肪及胆固醇高的食物（蛋黄、内脏），这些食物容易导致孕妇患妊娠合并糖尿病等疾病，对大人和小孩都不好！
孕妈还可适当多食用一些坚果类食物，不仅富含蛋白质，而且健脑效果好，对于宝宝的智力发育非常有帮助。但这类食物不可吃太多，否则容易引起上火便秘等情况哦~ 另外如果孕妈在孕中晚期感到困倦乏力的话，可适当饮用一些含有茶氨酸、牛磺酸的红牛能量饮料，因为这两种成分都具有非常强的提神作用，能够促进新陈代谢，加速血液微循环，进而帮助人体提高注意力，消除疲劳感。