生完孩子有肚子怎么减？
1、坚持母乳喂养
母乳喂养能够促进子宫收缩帮助产后出血物排出，加快身体恢复速度，同时也能消耗脂肪，让多余的脂肪进入乳汁。
2、每天多喝水
每天至少喝1000~1300毫升的水，能加快基础代谢速度，促进体内代谢废物排出，辅助减肥。
3、合理均衡的饮食
产妇要注意合理均衡的饮食，不能过度的摄入高油和高糖分的食物，远离垃圾的零食，远离饮料和酒水，多吃新鲜的蔬果，能补充维生素和微量元素，促进全面的营养，同时能增加饱腹感。
4、适当的做运动
根据产妇的恢复情况选择适当的运动方式，能够加快基础代谢速度，帮助燃烧脂肪，辅助减肥。产妇可以在饮食后一个小时之后选择户外散步，在空气清新的环境下适当的呼吸新鲜的空气，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，同时能加快新陈代谢速度。产妇也可以做瑜伽，帮助瘦腰，同时能调整身心状态。