12岁孩子失眠是什么原因？
如今，人们的生活节奏较快，压力较大，很多的成年人都会经常出现失眠的症状，而儿童失眠的案例近些年来也是频频出现，那么12岁的孩子失眠是什么原因呢？
12岁孩子失眠的原因
1、睡眠环境的影响。孩子正处于长身体的时候，对周围的环境比较敏感，如果是睡眠的环境太吵杂、灯光太强、温度不适合等等，都可能会影响到孩子的睡眠。
2、白天运动太少，白天运动量不够会让孩子的体能储备不够，劳累过度，晚上就算很困也睡不着。另外，如果白天过于刺激，惊险，也可使晚上入眠困难。
3、晚睡，孩子的睡觉时间太晚的话，也是会影响到晚上的睡眠的。
4、学习的压力大。尤其是现在家长的压力也比较大，希望孩子能够赢在起跑线上，给孩子报很多的补习班，这样会使得孩子的压力上升，睡眠的话就会受到影响，晚上失眠。
5、青春期的问题。12岁正是孩子发育的时候，还处于青春期，这个时间段的孩子经常因为一些自己的心事或者是烦恼而睡不着，这也是正常的，不要过于担心。
孩子失眠怎么办
1、让孩子养成良好的作息*惯：每天在规定的时间睡觉和起床，避免在睡觉时玩手机，看电视，玩电脑。
2、睡前不要吃东西，不要吃过于刺激的食物，这样会给肠胃消化造成负担。
3、睡前可以听一些柔和的音乐，有助于睡眠。
4、白天可以多让孩子锻炼身体，晚上睡前泡脚。
孩子失眠怎么办呢？孩子失眠的话，家长可以试着帮孩子调整生物钟，养成良好的作息*惯，保持规律的作息，按时的工作和休息，避免过于刺激的食物，保持一颗积极、乐观的心态，睡前可以喝一杯牛奶，听听轻音乐有助于睡眠。