鲜虾汤有什么作用？
这个问题让我突然想起一个笑话，应该算是冷笑话吧！ 说有一个穷游的留学生，在异国他乡饿了，看见路边有家餐馆就进去了，想填饱肚子。结果一进门就被老板叫住：“站住！你身上的现金和信用卡都交出来！” “为什么？”“因为你长得太像偷东西的人了！” 所以回到问题来，吃虾有什么好处呢？其实也没什么特别的好处，吃虾无非是为了获取里面的营养物质——蛋白质、矿物质（钙铁锌磷）、维生素（维生素A维生素B族）等等。但是这些物质也不是说你吃一两次就会获得这些营养。
如果真想要这些营养，你大可以每天喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，加一碗米饭或者面条，再多吃点新鲜的蔬菜，坚持几个月就能获得了。 如果你还是想要吃点特殊的东西，那你大可试试吃大豆、豆腐或喝豆浆，因为大豆中蛋白质含量很高，而且吸收率也高。至于补钙，你可以试试食用坚果，如核桃、腰果等；补锌、补镁你也可以从坚果里得到满足，特别是黑芝麻里的矿物元素含量尤其能引人注目。
我们日常所吃的食物基本上已经包含了人体所需要的各种营养素了，一般来说没有特别需要的，也不用刻意的去补充什么。如果你偏偏不信，非要试吃哪些所谓的高蛋白、高铁、高钙的食物，我只能说，也许吃了这些你确实能获得额外的营养，但是在正常饮食外增加这些额外的食物，势必会增加你的经济负担。