打乒乓球时肘怎么放？
1，正确的摆臂动作是增加球速和力度的源泉 很多业余选手在挥拍的时候往往忽略了上臂（大臂）的动作，只重视小臂（前臂）的运动。其实，大臂的运动也是增加击球力量必不可少的组成部分。 大臂运动的基本要求是：在挥拍过程中，大臂必须随挥，不能静止不动，也不能后撤； 大臂与身体的角度应该保持在50-60度之间，不能过大，也不宜过小(比如羽毛球运动员林丹的大臂就经常紧贴身体)。 因为如果大臂运动不充分或者摆动方向不正确，就会影响击球的力度和方向。
2，合理的发力环节是正确动作的关键 一般来说，业余选手都很容易犯一个同类型的错误就是发力环节不合理，用力不集中。这主要是因为对动作的理解不到位、基本功不扎实以及没有养成好的习惯导致的。 错误的发力环节会让你的动作变成“无根之水”，即使能打出威力十足的球，也是昙花一现，不能保持长久的稳定发挥。正确的发力环节应该是从脚底发力的，然后由脚引起腿，腿带动腰，腰推动肩，最后手臂充分伸直，借助腕力打出球。
3，学会用身体来打球 在我看来，真正的高手都是懂得运用身体的选手。他们能够充分地利用身体各部分的力量来打球，而不是单纯依靠手上的力量。 比如正手攻球时，如果你善于利用腰部力量的传导，那么你的击球将会更有威力！ 如何利用腰部力量呢？首先，要在起跳腾空时以腰为轴进行旋转，其次，落地时要收腹，这样才能更好地借助腰力。