打篮球怎么防止黑脚？
我打球一般不喜欢跟别人有身体对抗，一是容易受伤，二是容易被踢掉裤子（真事 ）所以我都是选择用技巧和体力去赢得篮球比赛，但总有人不喜欢这样，喜欢以恶制坏的方式去打败对手，这种方式我也很反感，所以遇到这种人也让我很头疼 那怎么办呢？我来给你支支招！首先就是要做好热身运动，热身后能让你的肌肉更加紧绷，提高灵敏度和协调性，也能让你更好的控制身体的冲撞力度。
其次就是在日常训练中增强身体的力量以及核心肌群的力量，这样可以大大提高你在篮球比赛中对抗的强度并且不易受伤，同时还可以增加你在篮下进攻时候的稳定性，在篮板球的时候增加对你的支撑。 当然最好的方式还是提高自己的篮球水平，当你的篮球素养得到提升后你自然就不太会遭到别人的“特殊对待”了。因为高水平的对决是不会出现太多低级的失误和碰撞的。
还有就是，当你看到一些人不合理的行为或者话语，不要去跟他争论，无视他的人品如何，直接证明他技术上的短板就好啦~例如这个球他没接到，说你说得对，我真是服气～～～