篮球怎么侧面背运？
谢邀 我是打后卫的，以控球技巧来说话（我运球的精髓就是运球高度很低且很快） 这个动作的关键在于你的腰腹部力量 首先你要有个正确的姿势，正面双手抱球，微微下蹲，膝盖弯曲成直角，重心置于脚上，这个姿势运球的时候是最稳定的 最核心的肌肉群要收缩用力，配合肢体展现出来的是运动轨迹是上下而不是左右，这样能保证你运球时候的稳定和流畅，否则你就像个无头苍蝇一样，左冲右撞非常难看而且会失去对球的控制 除了腰部还有肩部也要动起来，侧面背运的时候其实你的肩膀也是随着球的运动而运动的，不是静止的，当然动起来的幅度要根据你的腰腹力量的强弱来决定，强的可以多动，弱的就少动 腿部当然是必不可少的，运球的时候你的脚步是要跟着你的手臂而动的，也就是说当你运球到左边的时候，你的右脚应当稍微向后退一步，然后迅速向前跨进并抬起小腿（这样可以防止别人在你运球的时候在你前方伸腿拦截） 最后来说说手指，有人说运球的时候手指应该是并拢的，有人说应该张开，究竟哪种正确呢？ 其实都可以，如果你并拢运气不好很容易把球抓爆（别问我为什么知道），如果你是张开的，那在运球的时候最好用指端接触球，这样的话手指力量可以分散到每个指头上，受力面积大，不易抓破 说了这么多其实最重要的是要多加练习，你可以选择一个人原地练习，也可以找个人在你运球的时候进行干扰（注意不要过火），这样效果会更好！