篮球如何练习投篮？
先放图，这是现在大三的投篮（左）和大一投篮（右）的对比。 大一的投篮是那种标准的投篮，就是举球、抬手、后仰、投出去。 左图的投篮是大三的改进版，我把它叫做「高抛投」，其实也就是把标准投篮的最后一个动作进行了优化。为什么是优化呢，因为标准投篮的第一是要把球举得尽量高一些，但是标准投篮最后那一瞬间，为了追求稳定性，往往会把球举得稍微低一点，这样会导致投篮不精准。而我的这个高抛投是把最后一步的动作进行改良了，在保持一定稳定性的前提下，让球能更高地飞出。
上面两图分别是标准投篮和高抛投，下面来说下两个投篮的不同之处。 我把投篮大致区分为力量、速度和节奏三个要素。
1. 力量型投篮强调发力充分，有足够的力量将球投出；
2. 速度型投篮强调出手快、连贯性强；
3. 节奏型投篮则强调在一定的力量基础上，通过控制自己的步伐，来调节自己投篮的力量和节奏。 上面的两种投篮，高抛投和标准投，分别属于三种类型中的哪一种呢？ 高抛投同时兼顾力量和节奏，它是通过身体力量的释放和脚步的来回挪动，来保证投篮的速度和力度。所以说高抛投是介于力量和节奏之间的投篮方式。
而标准投篮更偏向于速度型投篮，它要求投篮手迅速而富有活力地摆动，通过加快出手速度来提升进攻效率。 但高抛投并不是完美的，由于增加了步伐的变化，对于不熟悉这种投篮方式的人来说，它的稳定性并不会比标准投篮好很多。这也是我需要不断练习的地方。