篮球防守手怎么？
防守手势很重要，但更重要的是你的防守态度、防守技巧和体能。 先摆明身份，本人CBA职业运动员。
1.防守姿势很重要 这里强调一下，不是一定要这样防守，而是这样可以更好地防守，在防守的时候，你的身体尽量挺直，不要弯着背去防守，这样会很累，而且容易失去位置。
2.加强体能训练 好的身体素质是防守的基础，有体能在身上你才可以去对抗，去抢球。
3.提高防守技巧 掌握基本的防守脚步是很重要的，这可以让你的移动更加高效，在练习脚步的时候最好有个搭档配合着练，效果更好。
4.提升自信心 多给自己积极的暗示，“我能行！”“我很优秀！”减少自卑的情绪，树立自信，这样才能在防守时保持一个最佳状态。 最后说一句，多学多练多总结，你会越来越强！！！