什么放卧室促进睡眠？
1、薰衣草精油 说到能够提高睡眠质量，很多人第一反应就是薰衣草。它被称为“安眠小天使”，对于安抚情绪、镇定神经、辅助入眠确实有非常好的功效，让你轻松拥有香甜的梦。 你可以把薰衣草精油涂抹在太阳穴或耳后，通过轻轻按摩的方式促使精油被吸收，达到功效；也可直接添加到枕头套里，让香气弥漫整个头部，帮助入睡。
2、茉莉花香包 如果你想要快速入眠，可以在卧室点燃一个茉莉花香包。它的香味浓郁，可以迅速的扩散到房间的各个角落，让人闻后心神放松，心情愉悦，进而产生困意。 除了可以直接燃点外，你也能将它装入塑料袋中，挂在床头或是车里，让香味持续散发。
3、无火香薰 相对于明火香包来说，无火香薰更加安全，也不会受温度的影响，香味始终如一。 你只需准备一个扩香石，然后在上面滴上几滴喜欢的香水，就能够让香味缓缓释放出。晚上睡前半小时，你可以将香薰机放在书桌上，随着灯光摇曳，伴随着轻缓的音乐，让你慢慢的进入梦乡。
4、熏衣草乳胶枕 好的寝具能让你的睡眠质量更上一层楼。如果你喜欢乳胶枕，可以选择添加了薰衣草的乳胶枕。 在平时，它能够帮助你舒缓颈椎压力，改善肩颈酸痛；而在睡觉的时候，它能带给你更为香甜安稳的深睡眠，早日远离失眠困扰。