怎么让卧室降温？
1、选择轻薄的被子 夏天人们普遍睡得更晚，而且身体消耗了大量能量后，很容易感到冷。在夏天，我们应该尽可能选择薄薄的被子和床垫。如果你担心夜晚温度太低会着凉，可以在里面盖一条薄的毯子。 建议：睡觉时，不要在身上盖太厚的被子，这样很容易捂出汗，降低睡眠质量。如果温度特别低或者夜间起床时感觉凉意，你可以用空调被或薄的羽绒被来保暖。
2、安装空气净化器 室内温度过高会影响睡眠。如果你在夏季感到难以入睡，可以尝试在房间中安装空气净化器。现在有很多空气净化器都具有调节室温的作用。它可以吸收空气中的热量，从而冷却周围的空气。使用空气净化器不仅可以减少中暑的风险，还可以净化室内空气。
3、合理摆放家具 你家里的家具摆对了吗？一般来说，客厅里不要摆放大型的家具，尤其是顶天立地的巨型家具。因为它们占据的空间很大，容易阻碍热量的流通。另外，一些透气性差，又属于耐阴植物的花草也不要长时间放在客厅里。 同样的道理，卧室的床也不要摆放在窗户下面。因为白天阳光强烈的时候，你将自己暴露在阳光下可能引起中暑；夜晚睡觉打开窗，也会使房间变得寒冷，影响睡眠。 建议：夏天到来了，我们应尽量把体积比较大且密度大的家具搬到通风处。同时，要尽量减少养花的数量，对于不耐阴的植物要及时迁移至室外养护。
4、经常开窗通风 很多人为了凉爽，在夏季关闭门窗装空调。殊不知这是很错误的做法。无论冬天还是夏天，我们都需要保持室内外的空气流通。 因为高温下，人们的睡眠情况会受到影响。而良好的通风环境可以大大减轻这种状况。所以建议大家在夏季每天早起半小时开窗，晚上睡前半小时开窗。