明星谁减肥狠？
我减肥最成功的一次是2014年，从89公斤到65公斤。 那次经历太痛苦了，我记得那天是3月7号，我决定开始减肥，我的目标是一个月减掉十斤脂肪，我每天记录体重、腰围、腿围的变化。 每天做大量运动，跳绳+健身房训练课（每周四节）+每天一小时瑜伽，这样持续了三周。三周后，我发现体重没有变化，我怀疑仪器出故障了，于是又测了一次，结果还是一样。我很慌，于是咨询医生朋友，他让我再加量，于是我增加了运动量，每天五个小时的健身课程，加上平时自己练习瑜伽，这样坚持了二十来天，终于开始掉重量了！开心～
但是，噩梦也在这一天开始了…… 在我加量运动的第二天，我开始拉肚子，水样的便便，一天拉几次，我有点担心，于是停止了运动，只吃了些清淡的食物。 第二天，依然泄肚子，我担心肠胃出问题，决定去医院检查一下。 到了医院，检查完身体，医生给我开了些药，说是我运动过量导致的胃肠道功能紊乱，让我回去多休息，不要吃辛辣刺激的东西。 我服用了医生开的药，当天晚上居然睡着了，梦里全是吃的，烤肉、火锅、麻辣烫、炸鸡腿……我哭着喊着要吃东西，醒来已是半夜，全身是汗。
接下来几天，我一直没运动，每天只是随便走了走，肚子不胀也不腹泻了，于是我又开始了减重之旅，不过这次我改变了策略，少吃多餐，多吃蔬菜，减少米面等碳水化合物的摄入，每天中午加餐一个苹果或者一片全麦面包。 就这样，我在一个月里瘦了十斤，非常理想的结果。
在这次减肥过程中，我发现我是最容易反弹的体质，只要停止运动，饮食稍有不慎，体重就会回升，所以这些年来，无论我身材有多么理想，我都保持运动的习惯。