什么叫乒乓球端线?

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我理解题主想问的是“怎么练好乒乓球的步法”,这里给出几个练习方法: 1、原地跑动并脚跳起(可配合跳绳);2、前后左右跑动并脚跳起;3、前侧方跑动并脚跳起;4、后侧方跑动并脚跳起;5、高抬腿跑;6、快速高抬腿跑;7、深蹲;8、哑铃训练等等。 这些训练都是基础能力,非常重要也很有帮助,推荐每天进行。

进阶一些的训练还有:9、快速折返跑;10、变速跑;11、各种难度的跳跃训练;12、敏捷梯训练等。 最后来几个针对性较强的训练:13、反手斜线对攻(提高正手进攻能力);14、正手直线对攻(同上);15、反手拨球(练习节奏感);16、正手快搓(增加球的速率和落点);17、反手快拨(同上);18、正反拍抽球(加强控球能力)等等。 除了多打球积累经验外,建议每周最少进行一次完整的技战术组合训练。这样进步才会更快更明显!

注意在训练期间要注意力量训练和耐力训练的结合,这两个是基本功,要扎实! 最后祝你早日练成想要的步伐~加油!

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