孕妇几个月开始吃红枣？
首先，我们得明确一点：妊娠期的健康饮食原则是均衡饮食、规律饮食和适量饮食。所以没有所谓的“吃什么能生聪明宝宝”或是“吃哪些能预防孕期疾病”之类的说法。 孕妈们只需记得，在孕期中，除需要补充足够的营养来满足自己和宝宝的生长需求外，还需要重视食物的多样性，保证营养的均衡性。
因此对于题主所问的“孕妇什么时候吃红枣好”这一问题，答主认为孕妇从备孕期间就可以开始吃红枣了。 而之所以推荐孕妈从备孕就开始吃红枣的原因是：
①中医文献记载中，红枣素有“益脾养胃”“养血安神”“治虚劳”的功效，而备孕阶段正是男女双方调整体质的阶段，此时适当进食红枣有助于改善女性气血，增强免疫功能；
②现代研究显示，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B族、维生素E、钙、镁、铁、锌等营养物质，适量食用对生殖细胞具有保护作用，从而有助提高卵子品质，增加受孕机会。 所以说，从备孕开始就要注意营养均衡了！千万不要等到怀孕后再慌慌张张开始补这补那…… 在饮食上，除了注意粗细粮搭配、荤素搭配之外，也可多吃富含叶酸的食物，如菠菜、生菜、芦笋、胡萝卜、西葫芦、番茄、草莓、樱桃、柠檬等，以保证胎儿早期脑神经发育的营养供给。