孕5个月不想吃饭怎么办？
我整个孕期只长了十斤，从怀孕到生都没怎么吃。因为不喜欢吃的太多了！ 看到别人吃我爱吃的，我会很感动并多吃一点；自己想吃但不爱吃的，一口也不吃…… 我从开始备孕，就对自己以后要怀上的宝宝各种挑食、厌食做了规划： 首先就是确定不要吃什么，因为有些人对某些食物是过敏的或者是不容易消化的，我列了自己和男友的禁忌食物（虽然最后没有完全避开）如下： 然后就是要确定要吃些什么，我把自己的营养需求分成几大项，分别列出需要补充的营养元素，再根据这些食物在食谱中安排每餐都要吃到，做到营养均衡。 最后还要记得补充叶酸，我在怀孕前后都吃了斯利安叶酸片，直到生完孩子。
我是从备孕就开始吃水果的，每天保证一个苹果或一种当季水果。蔬菜也是每天必吃，荤素搭配。主食粗细粮结合，这样不会让胃酸分泌过多导致胃胀、烧心感。
我在孕期几乎没有食欲不好的时候，即使有，通过调整也能吃得下。下面分享几个我喜欢的食谱： 这些食材价格也不贵，做出来颜色诱人又美味，关键是很适合孕吐严重的准妈妈食用。
祝你吃好睡好，宝宝健康发育！ 如果我的经验对你有帮助，不妨给我点个赞鼓励一下！