小米有减肥的功效吗？
小米有减肥的功效，经常喝小米粥有利于人的减肥，小米所含的脂肪为不饱和脂肪酸，有利于胆固醇的排出，且小米含有大量营养物质，其中的蛋白质、脂肪和钾、钙、镁等营养物质的含量远高于大米。在脂肪含量中，小米比大米高1—3倍，蛋白质比大米高1倍，赖氨酸高2.5倍，钙含量高10倍。
小米所含的无机盐中钙、磷、钾、镁以及B族维生素也很丰富，是营养成分齐全的粮种，具有良好的保健作用。
小米是一种性平味甘的食物，具有补脾健胃、清热解毒、利尿除湿的功能，久食可起到减肥之功效，小米的脂肪很多都是不饱和脂肪酸，有活血化瘀的作用，能加快人体内血栓的溶解的速度，对于预防心血管疾病也有很重要的作用。