土豆能和海鲜一起吃吗？
可以，但是不建议这样吃 因为海鲜属于寒凉性质的食物，而土豆则是温性的食物。如果将两者搭配在一起食用的话，很容易导致肠胃不适，出现腹泻、腹痛的情况。平时在吃土豆的时候，要注意不要吃寒凉的食物，如螃蟹、西瓜等，以免引起身体不适。 除了饮食需要注意外，生活中还要做好保暖工作，避免受凉。可以适当进行锻炼，以促进血液循环，增强抵抗力，减少疾病的发生。 如果出现不适症状，要及时就医治疗，防止病情加重。
1.补充矿物质 根据营养学的建议，成年人每天要摄入300毫克以上的钙，500毫克镁。因此建议大家平时要注意及时补钙、补镁，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、乳制品、豆制品；也要多吃一些富含镁的食物，如粗粮、绿叶蔬菜等。
2.补充维生素 维生素对于身体健康来说非常重要，特别是维生素A、C、D、K等。其中，维生素A能够滋养眼睛，预防夜盲症，还可以促进骨骼和牙齿的发育；维生素B族则可以帮助消化，减缓压力；维生素C具有抗氧化作用，可延缓细胞衰老；维生素D可以促进钙的吸收。大家在平时应注意荤素搭配，适当吃一些含有丰富维生素的食物，比如水果、蔬菜、粗粮等。