儿童如何预防鼻炎?
1、平时注意鼻腔卫生,每日清洗鼻腔,保持鼻孔清洁; 2、减少灰尘、粉尘等刺激,外出最好戴口罩; 3、积极治疗急性鼻炎(感冒)和鼻窦炎,因为细菌感染是鼻炎反复发作的主要原因之一; 4、提倡营养均衡,多吃蔬菜、水果以补充维生素的充足;少吃辛辣食物,以防血燥火上攻。应定期锻炼身体,提高机体抵抗力,避免感冒发生。
5、预防伤风,在冷空气来临的时候,应该做好保暖工作,可以戴上口罩预防冷空气直接刺激鼻子造成伤风性鼻炎发作。
6、对于过敏性鼻炎要查找过敏原,远离过敏原才能防止过敏性鼻炎复发。此外还要加强体育锻炼,积极参加各项社交活动,避免过度安静。室内不要过于湿润,控制室内灰尘,勤晒被褥等都对过敏性鼻炎防治有重要意义。 除了以上的预防措施以外,对于鼻炎的日常调养也很重要:
1、合理的饮食结构能够帮助我们有效预防鼻炎的发生,我们应该多吃一些富含蛋白质、维生素的食物,比如新鲜的蔬菜、水果以及牛奶、鸡蛋等,这样可以增强我们的体质,降低鼻炎的发病率;
2、多喝水有利于保持体内水分,特别是秋冬季节,气温低,空气干燥,人体容易出现缺水的情况,因此更应该注意多喝开水,这样可以滋润鼻腔,防止鼻炎发生;
3、注意生活细节,减少有害物质的吸入,例如抽烟会导致鼻炎容易发作,所以要注意戒烟,并尽量避免吸二手烟,另外,有汽车的朋友也应该做好挡风玻璃的清洁,减少开车时的灰尘吸入。