儿童怎么快速学会游泳?
我女儿学游泳的事要分开两个部分,一部分是学,另一部分是游。
首先说学,学的内容就是蛙泳和仰泳。由于她年龄太小,而且非常怕水,我就没有给她报游泳馆的辅导班,而是请了一个教练,到家里来教,一个小时300块。这个教练很专业,不仅教如何动作,还强调如何做能够减轻水下阻力,提高效率。(此处应该有掌声)
重点是,我的女儿只上了五节课,就可以游25米了。(从不敢下水,到可以自己游一圈) 上完课,教练还给了一个本子,让我每天监督孩子练习,并记录。
我每天让她练习100次蛙泳腿+100次手臂 当然,配合练的还有呼吸。 这样练了大概两周左右吧,她就敢在深水里游泳了,而且是自由自在地游,不再像以前那样,必须扒着池边才能游。
第二周,我们开始练仰泳。同样请了一位教练,到我家来教,一节课两小时。重点还是练习动作,如何换气,如何身体舒展。其实,我女儿的仰泳基本学完,就剩下换气和蹬腿了。但是,因为我女儿游起来特别可爱,头总是抬得高高的,手脚并用,所以我经常带她出去游玩的时候,让她表演一下。
就这样学了大概一个半月,她的两大项目——蛙泳、仰泳都学会了。接下来就是游,游的时间主要是在寒暑假,基本上每周两次;游的地方主要是就近的公园,因为那里有自然水域,而我又不相信小孩子能在正规游泳馆里游。所以,她的进步没有之前快了,基本上每次都是围着池塘游三圈,然后就回家。
重点说一下,我是绝对禁止她到河里游泳的,哪怕只有脚指头碰到水也不行。因为她住在长江边上,又特别喜欢玩,经常一玩就到下午,我担心她会游到江里去,于是把游泳圈给她换成了救生衣。