打篮球会损膝盖吗？
1 首先，我们需要了解一下膝关节的构造以及受力情况，下图是我画的一个简图，方便大家理解。
2 膝关节是人体最大最复杂的关节，它支撑着人体的整个重量，同时，膝关节是全身负重和受力最大的关节之一（另外几个是跖骨底部，足跟部，肩关节，腰椎骶椎）。
3 由于膝盖所处的位置比较重要，所以经常听到很多人询问，如何保护这个部位的软骨、韧带等肌肉组织不被损伤呢？ 第一，避免受伤； 第二，科学、合理、有效地运动 第三，正确地使用护具 对于第一点，我想各位都应该做到了，但是，对于第二点和第三点，可能就需要大家做一些功课了。
怎样做才能做到 第二，保护膝盖，科学、合理、有效地运动？ 这个问题似乎有点伪命题的感觉，因为无论是运动还是不运动，都可能会对关节造成一定的影响。 但是，我们可以通过运动来减少这些不良因素。 我们知道，任何运动都有其相应的原理，篮球也是如此。
以突破为例： 首先，我们要了解突破是依靠下肢（臀部和大腿)发力，然后经过腰部、上体的配合来实现的。在突破时，我们应当尽量让腰腹放松，提高髋膝踝三个关节的灵活性，并尽可能保持低重心的态势（可以减少受伤的风险）。 在完成一系列动作后，要适当休息，让身体的各个部位能及时恢复，以防劳损。 除了突破以外，其他的基本功训练也都需要注意这些要点。
第四，正确地使用护具 因为伤病，很多球员不得不终止自己的职业生涯，而有些甚至还没来得及开始属于自己的巅峰就早早结束了。这不仅是个人的损失，也是球队乃至整个联盟的损失。
作为普通人来说，我们更应该好好爱护自己的身体，爱护自己的膝关节。在使用护具方面，我们应该选择合适自己的型号、尺寸的护具，这样才能起到最好的保护作用。切忌因盲目追求防护功能而忽视了舒适度，导致保护效果不佳，甚至适得其反。