篮球如何转成后卫?
打小球,练运球和投篮是最基本的。 运球主要提高运球稳定性、快速性以及运球的过人能力;投篮主要是提高篮底的对抗、突破后的终结、中远投的稳定性。 这两项技能的学习要长期积累练习(运球是基本功,需要每天练)而且还要找到适合你的方法去训练。比如你可以试试运球做加减法,或者练运球时想象着有人拿刀逼着你,你要突破他,这种刺激的方法会帮助你迅速进入状态并提升水平!
学习传切配合及无球时的走位。 这个就需要你多看看比赛视频,学习别人是怎么做的,然后加以模仿运用在自己身上。这个也需要积累,不是一天两天就能领悟并能熟练运用。 但如果你只是单纯喜欢打篮球,而你又没场地也没足够的时间去天天练习的话,我建议你先从最基本的东西学起,比如运球(运球是所有基础技术里的核心内容),首先把基本运球(左手运球、右手运球、交叉步运球、循迹运球等等)都摸清楚并熟练掌握;其次再慢慢学习一些配合啊、战术啊之类的。
如果你打得很菜而又有足够的场地和时间的话,那就好办了!多看比赛视频(NBA、NCAA、世界杯等),学习别人的动作方式(包括各种脚步、上篮、投篮等)并用笔记下来,然后自己模仿练习并不断改进,也可以找几个小伙伴一起练习,互相切磋并提高。
对于篮球基础比较薄弱的朋友,推荐看一下这本书,书中列举了许多实用有效的训练方法,帮助初学者快速入门并提高技术水平: 最后说一句,运动没有捷径可走,唯有勤奋加坚持才能成功!