孕8个月吃什么菜好？
1、蔬菜类 多吃蔬菜对于孕妇和宝宝的好处很多，孕期注重吃蔬菜的孕妇宝宝出生后的体重偏低的概率更小。 孕期如何吃蔬菜呢？首先就是量要足够，其次是要多种类，多样式的饮食结构更能增加孕妇的食欲. 最后要注意的是，由于现在蔬菜中农药残留的情况比较严重，所以建议各位准妈妈买回蔬菜后要用清水浸泡，再用流水冲洗干净再食用哦！ 推荐食谱：蔬菜沙拉、醋溜白菜、素炒空心菜、鱼香茄子煲等。
2、水果类 水果中含有维生素C以及钙、镁、铁、锌等微量元素，另外果糖属于单糖，不需要先进行消化就可以被吸收利用，因此血糖高或妊娠糖尿病的准妈妈可以放心吃。 不过需要注意的是，水果吃多了也会增重，因此准妈妈在饮食上还是要保持多菜少肉的结构。 推荐食谱：苹果汁、香蕉奶昔、雪梨银耳汤、木瓜牛奶等。
3、蛋白质类食物 怀孕期间需要摄入更加丰富的蛋白质，否则会影响胎儿发育，还会导致准妈妈出现营养不良的情况。 富含蛋白质的食物有肉类（含动物蛋白）、豆类（含植物蛋白），鸡蛋、牛奶也是很好的蛋白质来源。 对于孕晚期出现水肿的妈妈，可以适当吃一些消肿食物，例如西瓜、冬瓜、丝瓜、赤小豆、扁豆、芹菜、豆芽、鸭肉、海带、芋头、莲藕等。