首先，从动作上看，上旋球与下旋球的引拍都有一定的高度（相对于正手攻球来说），并且都要将球拍尽量伸到身体的最右侧。不同之处是，上旋球的抛球比较随意，而下旋球的抛球则相对集中且有一定的高度。
其次，从动作过程中看，无论是上旋还是下旋，都是通过手腕的抖动来产生旋转的。但不同的是，上旋是通过手指、手腕在最高点的时候发力向下，从而形成向前的上旋；而下旋则是手指、手腕在最低点或者接近最低点的时候发力向上，从而形成向后的下旋。所以看运动员做正反手的挥拍视频就可以很明显的看到区别。 上旋和下旋对击打的效果有着直接的影响。由于下旋球较难控制，需要一定的基本功，因此初学者可以先练习上旋球。等基本能上手之后，再慢慢尝试下旋球。
蓝武华优质答主区别上旋和下旋发球首先应该从落点上进行区别，上旋球的落点都在台内，而下旋球的落点会有出台的情况。其次通过旋转对乒乓球运行轨迹和落台后弹跳的影响来区别：上旋对来球和落台后弹跳影响是加速的，下旋对来球和落台后弹跳是减速拖滞的，在击球时上旋球触球的中下部或者底，下旋球则触球的上部。要想发好上旋球和下旋球，还应该从手臂挥拍的动作上进行区别：上旋球应该充分摩擦球，在触球前手臂和拍子应该下沉，以借助重力来发力摩擦所发旋转球，在触球后应该要有往上的随挥动作。下旋球的摩擦球应该在下降后期触球，应该有往下的引拍，在触球前也应有往下的引拍并有突然的发力击球，以使球产生较强烈的下旋。
上旋球：发力方向是向前向上的，击球后要有一个向上的引拍动作，动作比较大。击球中下部甚至底部。这样球落地后会跳起很高并且向你运动的方向落下（向你运动的前方移动），并且运行路线会向下弯曲（即球的运行路线比你的视线低）。 下旋球：发力方向是向前向下的，所以要有一个从上往前下方触球的动作，击球中上部。其效果是：着台后立即停止并往回跳起一点，也就是向你所站的方向跳起。在着台瞬间，由于球底部高速摩擦，产生真空，来球撞击台面反弹时，底部的真空没有来得及消除而形成的低气压吸引着球回跳到高点又落回台面，就产生了两次跳起，这就是所谓的“转生两个球”其实第二次跳起，没有第一次跳的高。
