乒乓球主要套路有哪些?

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1,拉弧圈 正手和反手都可以拉弧圈,这个套路可以说是最基本的,也是实战中最常使用的技巧之一,因为它的变化多端,可以让对手防不胜防;

2,推挡 又分为近台推挡和中远台推挡,是防守时的必要技能,熟悉推挡技术的同时还要会推挡变线,以增加自己的进攻属性;

3,削球 掌握基本的削球技术,为以后的反手削球做好准备,同时练习削球时可以多加思考如何增加自己削球的攻击性而不是一味地把球往回拨;

4,发球 好的发球可以率先破门夺得先机,建议大家可以收集一些冷门的发球方式,在比赛中使用出来,往往会有奇效;

5,接发球 好的接发球功底可以让你从容地应对各种发球,减少自身失误,为后续得分打好基础; 除了以上五个基本套路外,还有很多其他的技巧也需要大家去学习和掌握,比如搓球、摆短、台内挑打等等;

不管是什么套路,什么技能,最重要的就是要在实战中运用并且加以总结提升,才能让自己变得更强!

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搓、拉(攻)的对拉练习。如运动员站在离球桌1.5米左右用弧圈球对搓,另一方站在30—40公分的距离用快攻对拉。这主要是用以提高乒乓球动作的协调性和练习两面连续击球的能力。

搓、拉(攻)对方左、右大角度。这主要是为了练习跑位,练习由正手场区到反手场区、在从反手场区打到正手场区的来回击球。

搓、拉(攻)对方中间偏左或偏右的落点。这主要是为了提高击球的准确性、控制落点的能力。

搓、拉(攻)对方的长、短球。这主要也是为了提高控制落点的准确性,增强击球能力。

搓、拉(攻)对方的转与不转球。这主要是为了增强在搓球时制造旋转变化的能力和在拉球(攻球)时对旋转变化的判断反应能力。 以上几种练习一般都可以用于接发球。

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