乒乓球有哪些好处？
1 强身健体，锻炼耐力和体力；
2 提高个人素质（如：步法、跑动能力）；
3 培养独立思考的能力以及自信心；
4 磨练个人意志，在比赛中逐渐形成自己的打法并适应比赛节奏；
5 放松身心，在比赛中寻找乐趣；
6 对工作学习的压力有调节和缓解的作用。
总之，打乒乓球的好处多多。 但是，一定要记住：运动要适可而止！任何项目的过度练习都会对身体造成损伤甚至会产生负面影响。 同时需要注意的是，初学者在刚开始打球时，不要急于求成，盲目加强训练强度和方法，这样很容易受伤或者失去兴趣。正确的做法是，多进行基本技术练习，循序渐进地提升水平。
最后祝你好运常伴！