怀孕几个月可以胎教了？
通常，我们建议准妈妈从孕14周起开始做一些温和的、对胎儿和母体均无伤害的孕期体操，来促进胎儿发育，这就是人们常说的“胎教”。 这些运动不仅能帮助准妈妈自然分娩，还可以增强准妈妈的自信，让准妈妈在分娩时保持平稳的心态。不过，这种体操不能取代孕期正常活动。
在孕早期（前3个月），由于孕妇妊娠反应强烈，而且孕早期胎儿并不牢固，所以不建议进行锻炼。如果孕妇有先兆流产的迹象，应及时就医并停止锻炼计划。 在孕中晚期（后3个月），为了保证宝宝安全，妈妈在进行锻炼时需采取左侧卧位，头部稍微抬高，全身放松，深呼吸，同时做腹式深呼吸运动。具体做法是（以下动作每天2次，每次5分钟左右）：
①取仰卧位，屈膝，双脚稍分开；轻轻按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针方向缓慢按摩30圈；
②俯卧在垫子上，双臂伸直放在头两侧，双腿并拢，背部用力向上拱，使胸部离开垫子，然后放松肌肉，重复7次；
③双手叉腰，双腿伸直，全身挺直，肩部向后舒展，颈部尽量向前伸，腰部肌肉慢慢收缩，使腰部尽量挺直，臀部肌肉收紧，肛门上提，同时吸气；呼气时，腰部肌肉缓缓放松，臀部肌肉松弛，肛门放下，反复练习8次。