连子红豆银耳粥又什么功效？
连子又名青果，味甘涩，性平，有敛肺止咳，止带缩尿，固精之功，主治久咳，喉痛失音，遗精，带下等，是慢性气管炎及夜尿频多者理想食疗之品。绿豆性凉，味甘，有清心泻火，消暑，解毒之功。主治暑热烦渴，小便赤涩，水肿，泄泻，痢疾，疮疡肿毒等。是小儿腹泻，暑热者的常用食疗之品。银耳味甘，性平，有益气，润肺，止咳，生津，强心，补脑等功效。主治阴虚咳嗽，痰中带血，妇女白带，高血压，失眠等。与连子配合，对气管炎，慢性咳嗽有一定疗效。冰糖性平，味甘，有养阴，润肺，止咳化痰之功。也是体弱，年迈者的滋补营养之品。山药味甘，性平，有补中，祛疾，固肾益精之功。主治脾虚泄泻，久咳虚喘，妇女白带及肾虚遗精等。常用于身体素虚，易于感冒者的食补。
材料：连子15克，绿豆50克，山药50克，银耳15克，冰糖20克，粳米150克，同置汤煲内，加适量清水。
制法：先用大火煮沸，再用小火煮1 小时至米开花、汤成粥状即可。
功效：补肾养心，固精敛液，健脾止泻。适用于肾虚或脾虚型遗精，多梦，小便频数，精神不振，消化不良等。