生完孩子屁股变大了怎么办？
瑜伽瘦臀操调整到最佳状态
瑜伽中的体位法和放松法可以帮助调整神经系统与荷尔蒙分泌，使身体机能处于最佳状态，从而能快速消耗掉多余的脂肪。此外，在做体位法时，伴随着深而长的腹式呼吸，能由内而外的供给身体充分的氧气，并且协助将体内堆积的废气与毒素排出，达到瘦身美体的目的。这里就为你量身打造了一套瘦臀的瑜伽体位法及放松术。在家中即可轻松练习，让你的臀部快速瘦身。
方法很简单，但是要坚持。首先、睡前按摩。睡前，擦上适量的润肤乳，然后从大腿根部开始向下按摩，直到脚踝，重复两次。再以打圈的方式按摩屁股的外侧，每侧按摩5分钟，这样可以消除腿部的浮肿和劳累。再以同样的方式，从臀部开始向大腿内侧按摩至膝盖内侧，重复两次。这样可以收紧大腿内侧肌肉，还能消除大腿内侧的赘肉哦。最后用打圈的方式按摩腿部肌肉较为发达的部位，揉捏小腿肌肉，消除腿部肌肉的紧张感。